[ 요약 ]

에스파 카리나는 JTBC '냉장고를 부탁해'에서 하루에 3kg 증감이 가능한 급찐급빠 다이어트 비법을 공개했다.

카리나는 연습생 시절 극단적인 체중 조절 경험과 현재 나이로 인한 체력 변화를 솔직하게 이야기해 눈길을 끌었다.

그룹 에스파의 카리나는 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해’에 출연해 자신의 다이어트 경험을 솔직히 털어놓았다. 그녀는 ‘급찐급빠’ 스타일로 하루에 3kg까지 체중이 변동한다고 밝혔다.

카리나는 연습생 시절 무분별하게 먹고 체중이 4kg 증가한 뒤, 다음 날 체중 감량을 위해 레깅스와 땀복, 패딩을 입고 연습실에서 땀을 흘리며 운동했다고 말했다.

또한 집에 돌아가서는 1시간 동안 반신욕을 하며 몸을 쭈글쭈글하게 만드는 특이한 다이어트 방법을 소개했다. 이는 UFC 선수들의 방법에서 영감을 받았다고 덧붙였다.

현재는 나이가 들어 그렇게 극단적인 다이어트나 운동을 하기 어렵다고 밝히며, 나이로 인한 체력 변화를 체감한다고 솔직히 밝혔다. 특히 비가 올 때 몸이 아프다고 해 웃음을 자아냈다.

2000년생인 카리나는 올해 26세로, 바쁜 스케줄 속에서도 꾸준히 건강과 몸매 관리를 위해 노력하고 있음을 알 수 있다.